Veronika Allister7. říj 201910 minSpánkový biohacking: kouzelné fazole a byliny pro lepší spánek, sex a vnitřní klidBudíš se ráno bez budíku plný energie? Pokud se nebudíš bez budíku, vstaneš hned na první zazvonění? Jestliže budík neodkládáš, cítíš se rán
Veronika Allister5. pro 20184 minVliv spánku na náš imunitní systémJaký vliv má spánek na náš imunitní systém? Začneme tvýma buňkama. Představ si, že v sobě máš buňky zabijáky. Můžeš si je přestavit jako taj
Veronika Allister19. lis 20184 minDeprese, úzkosti a vliv spánku na naše emoceJaký vliv má spánek na naše emoce? Jaký vliv má spánek na deprese a úzkosti? Je možné, že kvalita spánku ovlivňuje to, jak se cítím?
Veronika Allister7. říj 20186 minJaký vliv má spánek na Tvojí paměť?Spánek je jako oceán. Víme o něm tak málo a tak hodně nás k sobě přitahuje. Co moderní věda vlastně o spánku ví a co neví? Proč vlastně spím
Veronika Allister15. srp 20185 minSpánek, kritické myšlení a vize společnostiŽijeme ve společnosti, která upřednostňuje jedince, kteří spí maximálně čtyři hodiny denně, chodí domů z práce pozdě večer a brzy ráno jsou
Veronika Allister31. říj 20173 minBiohacking spánkuBiohacking je relativně nový obor, který jednoduše znamená to, že si dokážeme vyladit svojí individuální biochemii z pohodlí svého domova. V